猪尾凤爪香菇汤

查看：29 收藏：0 编辑：康华营养师

类别：丰胸食谱

气血双补食谱

骨质疏松食谱

老人食谱

工艺：煮口味：咸鲜味食用：早餐|中餐|晚餐|

主料：猪尾400克
辅料：鸡爪100克香菇（干）10克
调料：盐3克

本菜谱的营养成分

能量

275.1

千卡

蛋白质

25.9

克

脂肪

16.52

克

碳水化合物

8.87

克

叶酸

13.5

微克

膳食纤维

3.16

克

胆固醇

103

毫克

维生素A

37.3

微克

胡萝卜素

微克

硫胺素

0.03

毫克

核黄素

0.26

毫克

烟酸

4.45

毫克

维生素C

0.5

毫克

维生素E

0.39

毫克

钙

44.96

毫克

磷

101.8

毫克

钾

154.82

毫克

钠

1349.45

毫克

镁

21.76

毫克

铁

2.48

毫克

锌

1.76

毫克

硒

10.62

微克

铜

0.16

毫克

锰

0.59

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 香菇泡软、切半；
2. 凤爪对切，备用；
3. 猪尾切块并氽烫；
4. 将香菇、凤爪、猪尾一起放入水中；
5. 大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。

食谱营养

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康华营养师，热爱公共营养事业，从事营养工作多年，劳动部公共营养师执业资格，擅长于饮食与营养研究，对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]