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类别:东北菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 通乳食谱 术后食谱 
工艺:侉炖 口味:奶汤咸鲜 食用:中餐|晚餐
口感:鲜嫩香浓,浓而不腻。
主料:鲫鱼600克 青萝卜300克
调料:10克 味精2克 黄酒15克 猪油(炼制)50克 小葱10克 15克 10克
本菜谱的营养成分
1092.91
千卡
0.6
毫克
113.55
60.15
27.48
142.1
微克
2.81
172.5
毫克
60.3
微克
281
微克
0.63
毫克
0.58
毫克
14.69
毫克
44.5
毫克
5.35
毫克
616.8
毫克
1066.73
毫克
2537.83
毫克
4593.82
毫克
292.74
毫克
11.58
毫克
4.56
毫克
140.28
微克
0.17
毫克
1.22
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 先把青萝卜由中心穿上一根竹筷子,再由萝卜的四周交叉切片状,要切至萝卜中心的筷子;2. 然后将萝卜平放在案板上,用刀从萝卜的外皮片旋进去,即成网状;3. 鲫鱼刮鳞去腮开膛取出内脏洗净,剞上交叉的花纹;4. 把鱼放开水内片刻捞出洗一次;5. 青萝卜网用开水烫后投凉;6. 葱姜洗净,切成块;7. 勺内放入少量熟猪油,用葱姜块炝锅添上奶汤1000毫升,放入鲫鱼、精盐、黄酒、米醋、味精,把萝卜网盖在鱼上面,盖严勺盖,用旺火炖15 分钟,倒在汤盆内即成。
制作提示
1. 选用的活鲫鱼应是江鱼,如是池塘鱼应先在清水中养几天,以去土腥味。若用松花湖银鲫风味绝佳,常用于高档宴会;
2. 奶汤应香浓,呈乳白色,必须旺火急烧,才能达到目的,所以添汤宜宽;
3. 萝卜网应旋得细一点,既体现技术性,又体现艺术性。
历史文化
“奶汤碰网鲫鱼”是吉林省传统风味佳肴,选用吉林松花湖鲫鱼,用奶汤侉炖而成。鱼肉鲜嫩香浓,再把萝卜制成网状,通过荤素搭配,又形成了浓而不腻的特点,风味风趣皆佳。
食谱营养
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食物相克
  • 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
  • 青萝卜:服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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