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类别:快餐/主食 营养不良食谱 青少年食谱 单身食谱 
工艺: 口味:麻酱味 食用:早餐|中餐|晚餐
主料:面条(干切面)500克
辅料:猪肉(肥)150克 猪肉(瘦)150克 绿豆芽50克 大豆15克 青豆15克 水萝卜20克
调料:黄酱250克 植物油15克 大葱5克 5克 味精1克
本菜谱的营养成分
3653.68
千卡
0.02
毫克
131.28
150.6
457.91
39.7
微克
14.9
285
毫克
178.7
微克
418.7
微克
2.6
毫克
1.26
毫克
29.81
毫克
11.35
毫克
40.52
毫克
299.65
毫克
1561.54
毫克
2631.44
毫克
9533.48
毫克
53.6
微克
431.62
毫克
74.25
毫克
17.36
毫克
97.42
微克
2.99
毫克
7.36
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 豆芽焯水;葱姜洗净切末、片备用;
2. 小萝卜洗净切丝;
3. 青豆、黄豆煮熟备用;
4. 猪肉洗净,肥、瘦两种分别切小丁放入碗中备用;
5. 锅内倒油烧热,放葱末、姜片炒出香味;
6. 先放肥肉丁煸炒一下,再放入瘦肉丁,至肉丁炒散变白时下入黄酱;
7. 反复铲着锅底炒,直到炒成肉酱,再放入少许味精;
8. 面条煮熟后过水,浇上炸酱,放上豆芽、小萝卜、青豆、黄豆拌匀即可。
制作提示
1. 老北京的炸酱面是北京人极其喜爱的一种家常面食;
2. 面条煮熟以后一定要过水吃,味精少许即可;
3. 面滑酱香,菜码爽口,包你百吃不厌;
4. 另外,可就着黄瓜、大蒜吃,别有一番滋味。
食谱营养
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食物相克
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  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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