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类别:快餐/主食 营养不良食谱 青少年食谱 老人食谱 健脾开胃食谱 
工艺: 口味:微辣 食用:早餐|中餐|晚餐
主料:面条(干切面)500克
辅料:黄豆芽200克 小白菜120克 牛肉(腑肋)250克
调料:植物油20克 大葱10克 5克 大蒜(白皮)8克 3克 白砂糖5克 酱油10克 辣椒酱15克
本菜谱的营养成分
2233.88
千卡
0.02
毫克
113.56
18.07
410.53
73.64
微克
6.19
177.5
毫克
386.2
微克
2211.8
微克
1.67
毫克
0.86
毫克
23.76
毫克
50.66
毫克
3.88
毫克
274.08
毫克
1239.61
毫克
1693.68
毫克
3535.99
毫克
12.24
微克
343.54
毫克
60.55
毫克
19.6
毫克
48.64
微克
1.71
毫克
5.14
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 牛肋条整条放在锅中炸烫,去除血水,捞出切大块备用;2. 锅内倒油烧热,爆香葱、姜、蒜末,放牛肉及辣椒酱炒透;3. 再倒入酱油炒3分钟后,加入清水,以小火焖煮90分钟;4. 放盐、白糖调味,面条煮熟;5. 小白菜洗净切段,放入煮面条水中烫熟捞出;6. 碗内加入一些牛肉汤汁及煮面的沸水稍微稀释,盛入面条,上面再铺上牛肉块及小白菜即可。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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