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类别:快餐/主食 单身食谱 
工艺: 口味:麻酱味 食用:早餐|中餐|晚餐
主料:面条(标准粉)150克
辅料:小白菜20克
调料:大葱10克 2克 酱油5克 芝麻酱20克 花生酱15克
本菜谱的营养成分
641.15
千卡
0.02
毫克
18.36
20.98
99.21
9.87
微克
4.35
60.5
微克
362.4
微克
0.57
毫克
0.24
毫克
6.38
毫克
5.9
毫克
8.18
毫克
291.59
毫克
371.6
毫克
388.48
毫克
1453.46
毫克
2.12
微克
155.29
毫克
15.93
毫克
3.05
毫克
2.15
微克
0.59
毫克
2.5
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 小白菜洗净切段放入盘中备用;
2. 锅内倒水烧开,放入面条煮熟;
3. 把洗好的小白菜放入煮面水中烫熟;
4. 取一碗放入盐,淡色酱油和面条,淋上芝麻酱、花生酱和适量冷开水;
5. 把烫熟的小白菜放在一边,撒上葱末,吃时拌匀即可。
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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