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类别:卤酱菜 肝调养食谱 明目食谱 补血食谱 贫血食谱 
工艺: 口味:五香味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:猪肝750克
调料:大葱25克 20克 花椒5克 八角10克 35克 料酒25克
本菜谱的营养成分
991.35
千卡
2.22
毫克
145.38
36.45
27.88
3191.82
微克
6.88
1350
毫克
48775.2
微克
61
微克
1.69
毫克
15.21
毫克
76.28
毫克
1.55
毫克
6.68
毫克
109.9
毫克
1843.6
毫克
1884.3
毫克
14282.4
毫克
205.85
毫克
175.83
毫克
27.98
毫克
196.82
微克
0.35
毫克
1.81
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.猪肝洗净,批去筋衣,斜刀切成大小均匀的柳叶片,入清水稍浸,捞出备用。 2.锅内加清水坐火上,下猪肝焯水,去除血污,捞出用清水冲洗。 3.锅换水,烧旺火,下猪肝,脂后撇净浮沫,下葱结,姜块(拍松),茶椒,茴香,黄酒,改小火盖锅焖制,待猪肝断生(用竹筷扎后无血水溢出)捞出。 4.原汤去净杂质,加适量盐调整口味后,把猪肝浸入卤内(卤汁应淹没猪肝)。食用时,捞出切片装盘。
食谱营养
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食物相克
  • 猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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