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类别:家常菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 增肥食谱 
工艺: 口味:五香味 食用:中餐|晚餐|
口感:色深红,筋烂肉酥,五香味浓,肉烂适口。
主料:鸭肫200克
辅料:冬笋100克
调料:香油30克 酱油25克 料酒25克 大葱25克 5克 八角5克 白砂糖10克 胡椒粉1克 花椒1克 肉桂粉1克 15克 丁香1克 砂仁1克 花生油100克
本菜谱的营养成分
1481.62
千卡
0.04
毫克
42.33
133.28
32.84
3.97
微克
4.77
306
毫克
32.93
微克
127.3
微克
0.2
毫克
0.45
毫克
1.38
毫克
2.35
毫克
63.54
毫克
108.03
毫克
407.18
毫克
740.81
毫克
3553.98
毫克
0.68
微克
60.11
毫克
14.78
毫克
6.63
毫克
32.85
微克
0.63
毫克
2
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将鸭肫去掉肫皮,油脂洗净,用刀把4块肉剔下来,剞成花刀备用;
2. 冬笋改成菱形块;
3. 把丁香、砂仁、花椒、大料用布包好;
4. 葱和姜拍松;
5. 将炒锅置火上,倒入花生油,油热下入鸭肫炸成菊花形,捞出沥净油;
6. 冬笋下锅炸成浅黄色备用;
7. 将炒锅置火上,放底油25克,热后下入葱姜煸炒出香味再下鸭肫、冬笋翻一下锅;
8. 再加入酱油、料酒、白糖、精盐、鸡汤(250克)及香料包和肉桂面、胡椒粉,烧锅开;
9. 撇去浮沫,淋上香油即可。色深红,筋烂肉酥,五香味浓,肉烂适口。

制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约500克。
食谱营养
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王晋芳营养师,山西农业大学食品科学与工程专业本科毕业,工学学士。热爱公共营养事业,劳动部高级公共营养师资格、中国食品工业协会营养指导工作委员会高级营养师资格,擅...[详细] [在线咨询]
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