类别：私家菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 防癌抗癌食谱 糖尿病食谱 消化性溃疡食谱  工艺：炝

1. 圆白菜掰开洗净，切成细丝，放入沸水锅内焯熟，捞入凉开水内过凉；2. 取出挤干水分后放入盆中，加入精盐、味精和白糖拌匀；3. 葱和姜洗净后切成末；4. 炒锅置火上，放油烧至六成热，放入虾皮、葱末和...... 查看详细

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类别：家常菜 夏季养生食谱 滋阴食谱 利尿食谱 健脾开胃食谱  工艺：清炒

1. 冬瓜刨成细丝；2. 蟹柳也撕成丝；3. 虾皮冲一下擦干水分；4. 姜切碎，葱切段；5. 锅里放油，爆香姜末，放入冬瓜丝，炒匀；6. 接着放蟹柳丝，炒一会，加少许水、盐、鸡粉、冬瓜丝炒软熟；7. ...... 查看详细

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类别：私家菜 贫血食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱  工艺：拌

1. 大蒜剥去蒜衣，剁成蒜末；2. 大葱去根洗净切成丝；3. 将青椒、甘蓝洗净，切成丝装盘；4. 再放蒜末、葱丝、盐、味精、酱油、醋、花椒油、虾皮，拌匀即可。 ...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:9 时间:8 减肥:6 养颜:6 麻辣:7 点击:116 收藏:2

类别：孕妇食谱 幼儿食谱 美容养颜食谱 克山病食谱 大骨节病食谱  工艺：汆

1.将紫菜洗、撕开备用。2.鸡蛋打开，在碗里搅匀。3.虾皮洗净，加料酒浸泡10分钟。4.旺火将植物油烧热，倒入酱油炝锅，立即加水1碗，放入紫菜、虾皮煮10分钟，再放入蛋糊、醋略加搅动，蛋熟起锅，加入味...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:1107 收藏:6

类别：私家菜 大骨节病食谱 克山病食谱  工艺：汆

1.将紫菜洗净、撕开备用。2.鸡蛋打开，在碗里搅匀。3.虾皮洗净，加料酒浸泡10分钟。4.旺火将植物油烧热，倒入酱油炝锅，立即加水1碗，放入紫菜、虾皮煮10分钟，再放入蛋糊、醋略加搅动，蛋熟起锅，加入...... 查看详细

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类别：家常菜 益智补脑食谱 滋阴食谱 青少年食谱 老人食谱  工艺：蒸

1. 将鸡蛋打入锅内，放精盐用筷子打散；2. 加入适量凉水调匀；3. 虾皮用温水稍浸变软；4. 紫菜撕碎；5. 豆苗洗净切段备用；6. 把蛋碗置蒸锅内隔沸水蒸15分钟取出加入虾皮、紫菜、葱花、酱油、豆...... 查看详细

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类别：私家菜 减肥瘦身食谱 利尿食谱 骨质疏松食谱 学龄期儿童食谱  工艺：烧

1.将冬瓜削去皮，切成小块；虾皮用清水洗一下。2.锅置火上，放油烧热，下冬瓜翻炒，然后加入虾皮和精盐， 略加清水，调匀，盖上锅盖，烧透入味即成。[ 特点] [提示] 特　　色： ...... 查看详细

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类别：家常菜 活血化瘀食谱 骨质疏松食谱 便秘食谱 学生膳食  工艺：烧

1. 将油菜择洗干净； 2. 将锅内放油适量，放入葱、姜末炝锅，加入油菜煸炒片刻；3. 油菜炒至七八成熟时，放入虾皮、酱油、料酒、盐、味精炒匀即可。 ...... 查看详细

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类别：家常菜 清热解毒食谱 便秘食谱 补阳食谱 滋阴食谱  工艺：烧

1. 将虾皮洗净，去泥沙，控干水分；2. 大白菜洗净，切成宽长条，再改刀成斜方块；3. 菜叶和菜帮分开放；4. 炒锅置火上，倒入豆油烧至八成热时，投入葱、姜细丝和小虾皮，炒出香味，即放入白菜帮炒片刻；...... 查看详细

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类别：私家菜 减肥瘦身食谱 清热去火食谱 骨质疏松食谱 老人食谱  工艺：拌

虾皮投净，蒜切末，大葱去根洗净切成丝，备用；冬瓜洗净，去皮、瓤，切成丝，用热水焯熟装盘；虾皮、蒜末、葱丝、味精、盐、花椒油放入瓜丝中拌匀即可。...... 查看详细

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