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类别:上海菜 清热解毒食谱 利尿食谱 水肿食谱 防癌抗癌食谱 
工艺: 口味:酸甜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:清鲜嫩滑,酸甜适口。
主料:芦笋400克 油面筋50克
调料:2克 花生油30克 白砂糖2克 味精2克 料酒2克 淀粉(豌豆)5克 番茄酱30克 香油10克
本菜谱的营养成分
735.21
千卡
21.35
52.95
51.67
72.99
微克
8.9
68
微克
400
微克
0.19
毫克
0.23
毫克
5.59
毫克
180
毫克
24.52
毫克
69.54
毫克
257.34
毫克
1176.61
毫克
988.96
毫克
72.14
毫克
8.21
毫克
3.18
毫克
12.4
微克
0.68
毫克
1.54
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
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难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 芦笋开罐沥去水分,每条芦笋切成三段,再切斜刀片;
2. 油面筋切成小方块;
3. 炒锅中下熟花生油30克,烧至六成热放入番茄酱煸炒;
4. 加鲜汤150克、油面筋、料酒、芦笋、白糖、精盐、味精,烧滚后用湿淀粉勾芡,淋香油,起锅装盘即成。
历史文化
茄汁芦笋,是上海功德林素菜馆厨师创制的一道特色素菜。
食谱营养
芦笋:芦笋是一种高档而名贵的蔬菜,含有多种维生素和微量元素,其质量优于普通蔬菜,其蛋白质组成具有人体所必需... >> 查看详细介绍
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油面筋:面筋味甘性凉,有和中、解热、益气止烦渴等功效;适宜体虚劳倦、内热烦渴时食用。
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食物相克
  • 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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