油浸蘑菇—可口网

油浸蘑菇

查看：62 收藏：3

类别：上海菜

动脉硬化食谱

糖尿病食谱

高血压食谱

高脂血症食谱

工艺：炒口味：咸鲜味食用：早餐|中餐|晚餐|零食
口感：色泽淡黄，鲜美可口。

主料：蘑菇(鲜蘑)200克
调料：盐2克味精2克花生油50克香油5克

本菜谱的营养成分

能量

539.76

千卡

蛋白质

6.2

克

脂肪

55.14

克

碳水化合物

8.74

克

叶酸

0.1

微克

膳食纤维

4.2

克

维生素A

微克

胡萝卜素

微克

硫胺素

0.16

毫克

核黄素

0.7

毫克

烟酸

8.01

毫克

维生素C

毫克

维生素E

25.64

毫克

钙

20.44

毫克

磷

195.58

毫克

钾

624.86

毫克

钠

967.78

毫克

镁

23.18

毫克

铁

3.9

毫克

锌

2.1

毫克

硒

1.14

微克

铜

1.06

毫克

锰

0.41

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

最受推荐上海菜

淞沪风味，以上海菜为代表，上海菜，习惯叫，“本邦菜”，是从农家便饭便菜发展而来，比较朴素实惠，以红烧、生偏见长，口味较重...>> 详细介绍

上海菜推荐食谱：尖椒炒茄子桃仁茴香菜植物添银花油浸蘑菇油焖春笋更多上海菜

最受推荐动脉硬化食谱

动脉粥样硬化是动脉硬化中最常见而重要的类型，。本病主要累及大型及中型的肌弹力型动脉，以主动脉、冠状动脉及脑动脉为多见，常...>> 详细介绍

动脉硬化食谱推荐食谱：沙锅冻豆腐海蜇拌豆腐皮丝瓜豆腐瘦肉汤五味降压汤八仙闹海更多动脉硬化食谱

推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

锅烧热，放入熟花生油，烧至四五成热，投入蘑菇煸炒几下，加精盐，味精，鲜汤，改用文火，焖烧3分钟左右，淋上麻油，起锅装盘即可。

食谱营养

蘑菇(鲜蘑)：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力；巴西某研究从蘑菇中提取到一种物... >> 查看详细介绍
推荐食谱：三菇冬瓜汤三鲜蘑菇更多菜谱