玉米须车前饮

查看：14 收藏：0 编辑：白石营养师

类别：药膳调理

清热解毒食谱

利尿食谱

水肿食谱

明目食谱

工艺：煮口味：原本味食用：早餐|中餐|晚餐|零食

主料：玉米须50克车前子20克甘草10克

本菜谱的营养成分

能量

33.7

千卡

蛋白质

1.29

克

脂肪

0.62

克

碳水化合物

10.24

克

膳食纤维

4.53

克

维生素A

195

微克

胡萝卜素

1170

微克

硫胺素

0.02

毫克

核黄素

0.09

毫克

烟酸

0.1

毫克

维生素C

4.7

毫克

维生素E

0.23

毫克

钙

145

毫克

磷

38.8

毫克

钾

2.8

毫克

钠

15.47

毫克

镁

33.7

毫克

铁

7.18

毫克

锌

0.59

毫克

硒

0.47

微克

铜

0.11

毫克

锰

0.15

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1.先将玉米须、车前子，和生甘草放入水中清洗，沥干水。
2.将玉米须、车前子(纱布包)、生甘草加水500毫升，煎取400毫升，去渣，温服。

健康提示

玉米须能清热消炎，利尿祛湿；车前子味甘性寒，能清热利尿，消肝明目，可治湿热下注、小便不利；甘草生用偏凉，入十二经，能清热解毒利尿；此汤饮饮用量为日服3次。

食物相克

甘草：甘草恶远志，反大戟、芫花、甘遂、海藻。

白石营养师，国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究，对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]