美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别:快餐/主食 贫血食谱 肝调养食谱 肝炎食谱 微波食谱 
工艺: 口味:清香味 食用:早餐|中餐|晚餐
主料:米饭(蒸)300克 油条50克 猪肝150克 猪肉(瘦)100克 虾仁150克
调料:大葱15克 10克 白胡椒3克
本菜谱的营养成分
991.16
千卡
0.46
毫克
122.98
18.16
85.08
647.48
微克
1.33
1138.5
毫克
9830.45
微克
11.4
微克
0.96
毫克
3.41
毫克
33.79
毫克
0.45
毫克
3.82
毫克
880.21
毫克
1747.41
毫克
1595.02
毫克
11438.33
毫克
1.95
微克
466.44
毫克
58.66
毫克
17.1
毫克
163.34
微克
3.84
毫克
3.04
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
最受推荐快餐/主食
快餐(a quick lunch (or meal); a snack; fast food )预先做好的能够迅速提供顾...>> 详细介绍
最受推荐贫血食谱
贫血是指外周血中单位容积内血红蛋白浓度(Hb)、红细胞计数(RBC) 和(或)血细胞比容(HCT)低于相同年龄、性别和地...>> 详细介绍
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 猪肝切片,用热水烫去血水备用;
2. 在一器皿内放入白饭和热开水,加盖以高火煮8分钟;
3. 取出后再加猪肝、生净猪肉(切丝)丝、虾仁及精盐、白胡椒粉,加盖以高火煮3分钟;
4. 取出撒上葱(切花)花及油条块即可。
食谱营养
米饭(蒸):米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收;大... >> 查看详细介绍
推荐食谱:三色杂烩粥 虾米芋头粥 更多菜谱
油条:油条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、钾等矿物质,是高热量、高油脂的食物。油条在连续高温... >> 查看详细介绍
推荐食谱:万紫千红 大边炉 更多菜谱
猪肝:猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素,有补肝、明目、养血的功效,特别适合贫血、常在电脑前工... >> 查看详细介绍
推荐食谱:火腿三拼 兰花彩拼 更多菜谱
猪肉(瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫... >> 查看详细介绍
推荐食谱:五彩拼盘 肉片青椒 更多菜谱
虾仁:虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁,能很... >> 查看详细介绍
推荐食谱:三丁烩虾仁 三鲜蛋羹 更多菜谱
食物相克
  • 米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
  • 猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
  • 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  • 公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
    © 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100
    版权所有,未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像,禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为,如有违反,追究法律责任。