类别：私家菜 青少年食谱 接触化学毒素人员食谱 孕妇食谱 春季养生食谱 微波食谱  工艺：生炒

1. 鸡蛋打散，韭芽（韭黄）洗净切段，加入精盐和味精拌和；2. 取1盘子，淋上熟色拉油，倒入鸡蛋和韭芽，加盖高火4分钟，中途翻拌1次即可。 ...... 查看详细

推荐:9 营养:8 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:1315 收藏:34

类别：微波食谱 防癌抗癌食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱 单身食谱  工艺：焖

1.番茄去皮与籽切丁，茄子、小黄瓜与洋葱切块。 2.把番茄、茄子、小黄瓜、洋葱和橄榄油、绍酒、黑胡椒、大蒜、精盐一起放入容器中，罩上微波薄膜或盖子，加热8分钟。 3.搁置5分钟，使味道渗透，凉透后再进...... 查看详细

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类别：微波食谱 延缓衰老食谱 减肥瘦身食谱 防癌抗癌食谱 高血压食谱 高脂血症食谱  工艺：烧

1. 将香菇洗净，浸泡开后剪去根。2. 冬笋切片，与香菇、精盐、白糖、味精、淀粉、熟色拉油拌和。3. 放入盘内，加盖高火5分钟。中途搅拌一次。 ...... 查看详细

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类别：微波食谱 止血调理食谱 延缓衰老食谱 消化性溃疡食谱 胃炎食谱  工艺：拌

1. 茄子去蒂，切皮泡入水中，以去除异味；2. 把茄子沥干水分，放入容器中，加白糖、酱油、高汤罩上微波薄膜，加热6分30秒；3. 白芝麻放入容器中，不罩上微波薄膜，加热6秒，取出用研钵磨碎；4. 把捣...... 查看详细

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类别：微波食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱  工艺：煮

1.虾米用水泡软后，取出放于碗中，加色拉油30克，用高火爆香2分30秒。 2.大白菜斜刀切成4厘米宽的小片，放在深盘中，加入虾米、色拉油60克、绍酒10克、精盐5克及姜片，覆上微波薄膜，高火煮3分钟后...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:91 收藏:3

类别：微波食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱 接触化学毒素人员食谱  工艺：生炒

1.玉蕈（白蘑菇）、金针菇去蒂撕开。 2.香菇去蒂切成4朵份。 3.蒜切末，辣椒去籽切圆片。 4.色拉油放入容器中，加玉蕈、香菇、蒜、辣椒再倒入色拉油15克、柠檬50克、精盐、胡椒各少许，绍酒、香菜少...... 查看详细

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类别：微波食谱 健脾开胃食谱 家常菜  工艺：蒸

1. 冬瓜去皮切6.5厘米长、3.5厘米宽、1厘米厚的冬瓜片，约切15片，每片中间切一刀但要连片。香菇泡软。2. 火腿切成与冬瓜大小相同的薄片，葱切小段。3. 火腿片夹入冬瓜内，放入深盘，香菇3朵放在...... 查看详细

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类别：微波食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱 益智补脑食谱 美容养颜食谱  工艺：炒

1.将香菇、木耳、黄花菜用热水泡开。 2.花菜洗净，切成小朵，香干切片，用精盐、白糖、味精、淀粉与香菇、木耳、黄花菜拌匀。 3.装入盘内，加盖高火4分钟。中途搅拌一次即可。...... 查看详细

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类别：微波食谱  工艺：生炒

1. 蒜头拍松加油，高火爆香2分30秒备用；2. 菠菜洗净，切段，放入耐热袋中，加盐及爆香过的蒜头和油，袋口结起；3. 高火烹调3分钟，取出倒入盘中即可。 ...... 查看详细

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类别：微波食谱 高血压食谱 糖尿病食谱 高脂血症食谱 便秘食谱  工艺：红烧

1.冬菜用水稍洗，冬菇泡软切半，冬笋切薄片。2.冬菜、冬菇、冬笋中加入色拉油，加盖高火炒3分钟。3.再加入精盐、味精、水适量、白糖10克、酱油20克、淀粉15克，高火4分钟，取出淋上芝麻油即成。 ...... 查看详细

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