美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别:福州菜 滋阴食谱 贫血食谱 健脾开胃食谱 消化不良食谱 
工艺:糖醋溜 口味:糖醋味 食用:中餐|晚餐
口感:形色似荔枝,甜酸可口。
主料:猪肉(瘦)300克
辅料:荸荠100克
调料:大葱15克 红糟50克 白醋10克 酱油10克 白砂糖15克 大蒜(白皮)5克 淀粉(蚕豆)10克 味精3克 香油5克 花生油50克
本菜谱的营养成分
1101.19
千卡
0.02
毫克
64.39
73.87
46.28
26.12
微克
1.58
243
毫克
136.9
微克
31.1
微克
1.66
毫克
0.34
毫克
16.88
毫克
7.8
毫克
26.24
毫克
58.2
毫克
652.72
毫克
1289.87
毫克
1037.25
毫克
5.34
微克
109.01
毫克
12.65
毫克
9.78
毫克
29.64
微克
0.52
毫克
0.58
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
最受推荐福州菜
福州菜,是闽菜的主流,除盛行于福州外,也在闽东、闽中、闽北一带广泛流传。其菜肴特点是清爽、鲜嫩、淡雅,偏于酸甜,汤菜居多...>> 详细介绍
最受推荐滋阴食谱
阴虚是指由于体内津液精血等阴液减少,以阴虚内热为主要特征的体质状态。先天不足、或久病失血、纵欲耗精、积劳伤阴都可导致阴虚...>> 详细介绍
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将精肉洗净,切成10×5×1 厘米的厚片,再剖上十字花刀,然后再切为3片;2. 马蹄(荸荠)切小块,每粒2~3 块;3. 马蹄块与肉片一起用湿淀粉和剁细的红糟抓匀;4. 葱去根须,洗净,取葱白切马蹄葱;5. 酱油、白醋、白糖、味精、上汤、湿淀粉调卤汁待用;6. 锅置旺火上,下花生油八成热时倒入上浆的肉片和马蹄,用勺扒散,待肉剖花成荔枝状时,用漏勺捞起,沥干油;7. 锅留余油,先下蒜末、葱白,煸一下再入卤汁烧沸,随即倒入荔枝肉和马蹄块翻炒几下即成。
制作提示
1. 选用的精肉要嫩,剞刀要划一,火候要恰到好处;
2. 因有滑油过程,需准备花生油500克。
历史文化
该菜为福州传统菜肴,以其形似荔枝,味甜酸而得名。深受福州民间喜爱。
食谱营养
猪肉(瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫... >> 查看详细介绍
推荐食谱:五彩拼盘 肉片青椒 更多菜谱
荸荠:荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处... >> 查看详细介绍
推荐食谱:三丝拌柚块 五味降压汤 更多菜谱
公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
© 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100
版权所有,未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像,禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为,如有违反,追究法律责任。