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类别:家常菜 糖尿病食谱 便秘食谱 防暑食谱 夏季养生食谱 
工艺:糖醋溜 口味:糖醋味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:莲藕500克
调料:白砂糖40克 5克 酱油10克 25克 花生油50克
本菜谱的营养成分
975.6
千卡
10.65
51.06
124.71
153.68
微克
6.16
16.4
微克
108.5
微克
0.46
毫克
0.18
毫克
2.06
毫克
220.2
毫克
24.68
毫克
221.2
毫克
346.35
毫克
1353.7
毫克
864.88
毫克
12.24
微克
118.25
毫克
11.12
毫克
1.86
毫克
2.72
微克
0.66
毫克
7.71
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将藕刮去皮,洗净,切成长3.3厘米、宽1.5厘米、厚0.3厘米的片;2. 锅上旺火烧热,下油烧于油冒青烟时,下姜末煸炒几下,放入藕片继续煸炒至刚熟;3. 加酱油、白糖、少许开水,待白糖溶化后,淋入香醋,拌和均匀即成。
健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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