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类别:家常菜 补虚养身食谱 头痛食谱 明目食谱 疟疾食谱 营养不良食谱 
工艺:糖醋溜 口味:糖醋味 食用:中餐|晚餐|
口感:鱼肉酥嫩,鲜香味醇,清淡不腻,酸甜适口。
主料:草鱼750克
辅料:青蒜25克
调料:猪油(炼制)75克 8克 大蒜(白皮)10克 大葱15克 酱油15克 25克 白砂糖40克 料酒20克 5克 味精2克 淀粉(玉米)15克
本菜谱的营养成分
1640.39
千卡
0.77
毫克
136.49
94.5
65.88
118.26
微克
1.16
422.25
毫克
49.14
微克
173.7
微克
0.07
毫克
0.08
毫克
1.42
毫克
5.47
毫克
22.81
毫克
176.96
毫克
1225.33
毫克
2692.08
毫克
3335.74
毫克
0.36
微克
236.26
毫克
13.98
毫克
3.61
毫克
89.22
微克
0.18
毫克
1.43
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将鱼刮鳞、挖鳃,剖腹取出内脏,洗干净,沥干水;2. 鱼放在案板上,用刀在鱼体两面各剞5~6刀(刀深0.3厘米,刀距相等);3. 用一些盐、料酒拌匀鱼体,腌渍半小时;4. 葱、姜、蒜分别洗净均切成末;5. 将锅置于火上,下入猪油烧至七八成热,放入葱花、姜末、蒜末、爆出香味后放入草鱼,煎至两面黄色,半熟;6. 随即下入鲜汤、盐、酱油,烧沸改用小火烧10~15分钟,烧至鱼酥熟,捞出盛盘;7. 将原锅汤回到火上,加入糖、盐烧开,汤汁减少时放进味精拌匀,用湿淀粉勾芡,边勾芡边淋醋,搅拌均匀;8. 芡汁变浓,撒上青蒜段,颠翻一下,趁热浇在鱼体上即成。
食谱营养
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王晋芳营养师,山西农业大学食品科学与工程专业本科毕业,工学学士。热爱公共营养事业,劳动部高级公共营养师资格、中国食品工业协会营养指导工作委员会高级营养师资格,擅...[详细] [在线咨询]
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