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类别:滋阴食谱 明目食谱 肝调养食谱 补虚养身食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:成菜色泽金黄,鲜美醇厚。
主料:鲍鱼干300克 猪肉(瘦)150克
辅料:鸡蛋清75克 鸡蛋黄75克 小麦面粉20克
调料:3克 小葱5克 5克 味精3克 料酒5克 猪油(炼制)20克 香油5克
本菜谱的营养成分
1774.29
千卡
0.01
毫克
217.34
72.79
64.01
18.36
微克
0.94
1272.6
毫克
492.3
微克
50.5
微克
1.25
毫克
1.01
毫克
30.23
毫克
1.25
毫克
11.48
毫克
543.56
毫克
1266.07
毫克
1786.19
毫克
8561.6
毫克
3.13
微克
1148.87
毫克
31.31
毫克
12.48
毫克
241.16
微克
1.79
毫克
1.28
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 先将鲍鱼干放入冷水中浸泡24小时;
2. 再用刷子刷去泥沙,洗净后放入开水锅内煨1至2小,离火后焖5至6小时即可;
3. 水发鲍鱼洗净,每个片四片,共40 片;
4. 鲍鱼片放勺内加鸡汤、精盐、料酒浸煨片刻,捞出控净水分;
5. 猪瘦肉剁成细泥,加葱姜丝、鸡蛋清、料酒、精盐、味精、清汤100毫升、香油搅匀成馅;
6. 鲍鱼片的一面蘸上精面粉,抹上肉泥,再盖上一片蘸上精面粉的鲍鱼片,制成鲍鱼盒,厚约1.2 厘米;
7. 鸡蛋黄放碗内搅匀;
8. 炒勺用热油滑好,放入熟猪油,烧至六成热,将鲍鱼盒两面沾匀精面粉,再沾上鸡蛋黄液,放勺内先煎一面呈金黄色,再煎另一面也呈金黄色,至八成熟时倒入漏勺沥油;
9. 炒锅内加油烧熟,用葱姜丝爆锅,烹入料酒,加鸡汤、味精、精盐、鲍鱼盒,用慢火透,淋上香油,拖入盘内即可。
制作提示
1. 鲍鱼盒的厚度要一致,受热均匀,整齐美观;
2. 煎鲍鱼,勺先滑油,油温六成为好,过高,鲍盒表面易焦糊;过低,鲍盒易粘锅。
历史文化
鲍鱼,古称“鳆”,又名石耳、大鲍,俗称“鲍鱼”,或“鲍螺”。因其壳边有九个小孔,故又名九孔螺;生长在石岩之中,一名“石鳆”,鲍鱼不是鱼类,而是一种单壳类软体动物,属腹足纲、鲍科。其肉质细嫩,味道鲜美,在“海味八珍”中独占鳌头,有“海味之冠”的称号。“锅塌鲍鱼盒”将两片鲍鱼中间夹上猪肉泥,经挂糊、油煎、加汤熟。是山西高级筵席中的上品。
食谱营养
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食物相克
  • 鲍鱼干:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
  • 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
  • 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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