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类别:家常菜 益智补脑食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
口感:色型美观,咸鲜香浓,荤素搭配。
主料:白菜200克 羊肉(瘦)150克
辅料:小麦面粉30克 香菜10克 鸡蛋50克
调料:料酒25克 花椒15克 大葱15克 5克 香油10克 鸡油10克 5克 五香粉1克 胡椒粉1克 猪油(炼制)75克
本菜谱的营养成分
1177.6
千卡
0.04
毫克
46.71
97.42
43.02
117.61
微克
7.71
452.25
毫克
219.65
微克
395.7
微克
0.55
毫克
0.6
毫克
10.28
毫克
67.45
毫克
14.43
毫克
270.48
毫克
493.73
毫克
841.17
毫克
2265.72
毫克
26.25
微克
101.81
毫克
10.64
毫克
10.92
毫克
21.74
微克
0.58
毫克
1.16
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 白菜叶切成4厘米宽的条片;
2. 猪肉剁碎加入葱花、精盐、姜末、料酒10克、花椒水10克、精盐2克、味精2克、十三香粉、胡椒粉、香油及猪油25克拌匀;
3. 白菜下入开水锅略烫捞出;
4. 白菜沥净水;
5. 在白菜片上放肉馅,包严成盒状,摆入盘内;
6. 将包好的白菜盒撒上干面粉沾匀;
7. 将鸡蛋打入盘内搅散,勺内加油烧热;
8. 将白菜合拖匀鸡蛋液摆入勺内,用小火煎至底面呈金黄色;
9. 翻个,两面煎好后烹入料酒、花椒水15、撒入精盐、味精,加盖塌熟;
10. 大翻勺,淋放鸡油出勺装盘,撒上精盐、味精、加盖塌熟;
11. 大翻勺,淋入鸡油勺装盘,撒上香菜叶即成。
食谱营养
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食物相克
  • 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 王晋芳营养师,山西农业大学食品科学与工程专业本科毕业,工学学士。热爱公共营养事业,劳动部高级公共营养师资格、中国食品工业协会营养指导工作委员会高级营养师资格,擅...[详细] [在线咨询]
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