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类别:家常菜 营养不良食谱 消化不良食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
口感:酥松鲜嫩,清香适口。
主料:白菜150克 猪肉松150克
辅料:鸡蛋黄粉50克 小麦面粉50克
调料:花生油50克 香菜5克 酱油10克 4克 味精2克 大葱5克 5克
本菜谱的营养成分
1549.91
千卡
0.04
毫克
90.2
94.28
88.46
55.54
微克
3.38
1530
毫克
429.6
微克
249.7
微克
0.44
毫克
0.61
毫克
9.26
毫克
49.25
毫克
32.58
毫克
253.03
毫克
997.93
毫克
905.19
毫克
5343.2
毫克
1.76
微克
109.97
毫克
14.22
毫克
11.07
毫克
32.3
微克
0.55
毫克
1.08
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将白菜叶洗净,用开水烫一下捞出,摊开晾凉;
2. 将鸡蛋打开,与面粉搅拌成鸡蛋糊备用;
3. 将猪肉馅放入碗内,加酱油、精盐、味精、葱姜末,搅拌均匀制成馅备用;
4. 将大白菜叶用干净纱布控干水分,一半摊开;
5. 把和好的馅均匀的抹在上面,另一半白菜叶将肉馅盖上;
6. 切成12块即成白菜盒生坯;
7. 炒锅加热后放油,把白菜盒生坯沾匀鸡蛋糊;
8. 逐个码入炒锅内,用中火将菜盒两面煎成金黄色;
9. 放入少许鲜汤,加入精盐、味精、香菜梗段;
10. 用小火将汤汁焖尽即可出锅装盘。
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食物相克
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  • 鸡蛋黄粉:鸡蛋黄粉不能与白糖、豆浆、兔肉同食。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。专精领域:女性营养及孕妇人群营养...[详细] [在线咨询]
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