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类别:脾调养食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 孕中期食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
主料:鲤鱼750克 竹笋500克 西瓜皮500克
辅料:眉豆60克 5克 枣(干)10克
调料:5克 味精2克
本菜谱的营养成分
1138.31
千卡
157.35
32.49
68.94
292.54
微克
13.72
630
毫克
189.1
微克
9.5
微克
0.72
毫克
1.2
毫克
24.65
毫克
26.6
毫克
17.15
毫克
466.85
毫克
2042.43
毫克
4832.93
毫克
2586.76
毫克
35.25
微克
361.14
毫克
13.67
毫克
20.17
毫克
117.48
微克
1.46
毫克
7.59
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
最受推荐脾调养食谱
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 竹笋削去硬壳,再削老皮,切片,水浸1天。
2. 鲤鱼去鳃,内脏(不去鳞),洗净。
3. 眉豆、西瓜皮、生姜、红枣(去核)洗净。
4. 把鲤鱼、竹笋、西瓜皮、眉豆、生姜、红枣放入开水锅内,武火煮沸后,文火煲2小时,加入盐、味精调味供用。

健康提示
此汤菜具有祛湿降浊,健脾利水的作用。
食谱营养
鲤鱼:鲤鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。

  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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