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类别:家常菜 补阳食谱 阳痿早泄食谱 不孕不育食谱 青少年食谱 
工艺: 口味:甜咸味 食用:中餐|晚餐|
口感:红白相映,嵌以绿圈,艳丽悦目,菜型美观,香鲜软嫩,口味多样。
主料:对虾500克 虾仁250克
辅料:豌豆10克 圆白菜10克 鸡蛋清120克
调料:花生油100克 猪油(炼制)50克 味精2克 料酒30克 白砂糖40克 淀粉(玉米)10克 8克 花椒2克 香油5克 大葱20克 10克 大蒜(白皮)10克
本菜谱的营养成分
2654.42
千卡
0.03
毫克
219.02
165.69
75.68
13.1
微克
1.84
2324
毫克
151.86
微克
64.6
微克
0.2
毫克
1.08
毫克
21.9
毫克
7.1
毫克
55.24
毫克
1772.84
毫克
2883.26
毫克
2744.78
毫克
16472.43
毫克
0.09
微克
844.52
毫克
41.35
毫克
22.39
毫克
366.35
微克
7.86
毫克
3.52
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将对虾剪去虾须、腿,搅出沙包、沙肠,洗净;2. 虾肉挑出沙肠,洗净,从脊上剞三刀,深度为厚度的2/3,再切成段,放在碗中;3. 加蛋清、少许盐和淀粉,搅拌均匀上浆;4. 葱去皮,洗净,一半切成段,余下切成葱花;5. 姜刮皮,洗净,一半切成片,余下的切末;6.蒜去皮,洗净,切成片;7. 豌豆去荚,洗净;8. 将锅架火上,放入花生油,烧至七八成热,下入葱段、姜片炝锅,出香味后,投入对虾,快速煸炒;9. 见虾壳变红时烹入料酒,放入糖、盐和少量鲜汤,改用中,小火烧,烧至汤汁快干时淋入花椒油拌匀;10. 先用筷子将虾拣出,摆在盘的周边,再将卤汁均匀浇上;11. 另用一锅架在火上,放入熟猪油,烧至六七成热时,下入浆好的虾肉段,用称筷子轻轻翻动,划开;12. 炸于虾段蜷缩成白色球状,立即捞出(不可炸上色),控净余油;13. 原锅留少许底油,回到火上烧至七八成热时,下入葱花、姜末、蒜片炝锅,出香味后加入豌豆略炒几下;14. 加入料酒、鲜汤和虾肉,开起撇沫,放入盐、味精,调好口味,用湿淀粉勾芡,颠翻几下,视汁浓时淋入香油,盛在装虾的盘中间;15. 然后在两种虾之间撒上一圈菜松即成。
制作提示
1. 本品有油炸过程,需备熟猪油约500克,鲜汤适量;
2. 菜松:圆白菜洗净切丝,入油锅内滑散即可;
3. 花椒油制作方法:锅内加适量植物油烧热,放入花椒适量,炸出香味,捞出花椒即可。
食谱营养
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食物相克
  • 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  • 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  • 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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