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类别:痔疮食谱 消化性溃疡食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱 动脉硬化食谱 
工艺:蒜烧 口味:蒜香味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:茄子(紫皮、长)500克
辅料:大蒜(白皮)25克
调料:2克 白砂糖5克 酱油10克 味精1克 5克 大葱10克 淀粉(豌豆)10克 植物油50克
本菜谱的营养成分
193.93
千卡
0.32
毫克
7.37
0.62
49.76
1.32
微克
10.2
153.75
微克
922.4
微克
0.17
毫克
0.18
毫克
3.42
毫克
37.25
毫克
1.27
毫克
301.84
毫克
194.84
毫克
824.82
毫克
1482.42
毫克
0.24
微克
100.31
毫克
3.52
毫克
1.22
毫克
3.84
微克
0.43
毫克
1.12
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将鲜茄子撕去蒂把,用清水洗净,剖成两瓣,在每瓣的表面上划成约1厘米的宽十字花刀,然后切成约4厘米长、2厘米宽的长方块(深切不断);2. 姜、葱洗净后分别切成姜米、葱花,大蒜去净表皮,洗净,切成两瓣,待用;3. 炒锅置武火上烧热后,倒入菜油,炼至油泡散尽冒青烟时离开火口;4. 待油温稍降后,将茄子逐个放入锅中翻炒,再下入姜末、酱油、食盐、蒜瓣及清汤;5. 烧沸后,用文火焖1分钟,翻匀,撒入葱花;6. 再用白糖、淀粉25克(淀粉10克加水)调成芡,收汁和匀,加入味精,起锅装盘即成。
健康提示
1. 本方用甘之寒茄子作主食,能清血热、散瘀肿利水湿、止疼痛;用辛温之大蒜作调料,可暖脾胃、行气滞、消滞积、解邪毒。大蒜烧茄,不仅有鲜美的鱼香味,而且有凉血止血、消肿定痛的好功效。
2. 用于肠风下血、火毒疮痛、皮肤溃疡等症,有一定疗效。
3. 研究表明,茄子含丰富的营养成分,尤其是维生素D含量很高,能增强血管弹性,防止小血管出血。所以本方是化脓性感染、便血、高血压、动脉硬化、咯血、紫斑等患者的良好膳食。
食谱营养
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