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类别:私家菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 
工艺: 口味:五香味 食用:早餐|中餐|晚餐
主料:牛肺400克
辅料:大葱30克 10克 辣椒(红、尖、干)5克
调料:酱油30克 白酒25克 20克 白砂糖20克 胡椒粉5克 香油5克 八角3克 丁香3克 桂皮5克 陈皮3克 砂仁3克 花椒2克 肉豆蔻3克 植物油20克
本菜谱的营养成分
694.26
千卡
0.05
毫克
70.92
17.94
5.4
微克
7.53
1224
毫克
58.21
微克
60.84
微克
0.24
毫克
0.96
毫克
15.04
毫克
53.51
毫克
5.89
毫克
105.99
毫克
1203.94
毫克
1106.34
毫克
2412.42
毫克
1.13
微克
143.01
毫克
52.56
毫克
12.42
毫克
56.63
微克
1.15
毫克
3.67
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.牛肠冲洗干净。
2.锅中倒入半锅水,放入牛肠和卤料(葱10克、姜5克、酒10克、卤包{大料、丁香、桂皮、陈皮、砂仁、花椒、豆蔻})一起煮约1个半小时。
3.剩余葱洗净后切段;辣椒洗净去蒂,横切成长条。
4.再准备一口锅,锅中倒入20克油烧热,放入葱、姜和辣椒爆香。
5.当略微焦黑时,放入煮好的牛肠,调料(酱油、酒、醋酸、糖、胡椒粉)和卤汁4杯,用小火煮到汤汁收干时淋上麻油,就可以了。

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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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