1. 紫菜洗净，撕成小片；2. 鸡蛋敲入碗中并打散；3. 将高汤烧开，放入紫菜烧煮片刻；4. 把蛋液倒入，然后再加入盐、胡椒粉、麻油，最后撒上葱末即可食用。 ......
查看详细推荐:9 营养:8 难易:9 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:2010 收藏:8
1. 将豆腐切成薄片；2. 黄瓜切成斜象眼片；3. 紫菜用手撕成小片备用；4. 锅内注汤，烧开后下入豆腐，煮三分钟；5. 然放入黄瓜片、紫菜及调味料，汤再次开后；6. 将打散的鸡蛋洒入，淋少许香油即可......
查看详细推荐:9 营养:8 难易:8 时间:7 减肥:5 养颜:7 麻辣:0 点击:685 收藏:5
1.将鸡蛋去壳，入碗打散，调入味料，拌匀成蛋浆备用；将姜、葱洗净，姜切成末，葱切成段备用。2.将胡萝卜去皮，切成细丝，用滚水焯透，捞出滤去水分。3.炒锅下油，爆香姜、葱，投入胡萝卜丝炒透，加入蛋浆，顺......
查看详细推荐:9 营养:8 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:5377 收藏:42
1. 冬瓜去皮洗净切成块，放入锅中，加盐、味精煮汤；2. 上桌前放入芫荽（香菜）、醋和胡椒粉即成。 ......
查看详细推荐:9 营养:7 难易:9 时间:9 减肥:8 养颜:8 麻辣:3 点击:1373 收藏:12
1. 冬瓜去皮切块，放入锅中加水、盐、味精煮汤；2. 香菜择洗干净；3. 上桌前放入香菜、醋和胡椒粉，最后淋入香油即可。......
查看详细推荐:9 营养:7 难易:9 时间:9 减肥:8 养颜:8 麻辣:3 点击:3023 收藏:26
1. 西兰花择洗干净，掰成小块，放入开水中焯透捞出，用凉水漂透；2. 香菇用开水稍煮，捞出控水；3. 淀粉加水适量调匀成水淀粉；4. 锅中放入色拉油，同时放入西兰花、香菇稍炒，放入一杯开水；5. 再把......
查看详细推荐:9 营养:9 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:6787 收藏:66
1. 豆腐搅烂成蓉，用细筛过；2. 把鸡蛋除去蛋清，蛋黄打散；3. 豆腐、鸡蛋拌在一起，加精盐、味精、胡椒粉拌匀；4. 倒入碗内铺平，在食用前上笼蒸7分钟；5. 在热的清汤内放入竹笋、精盐、味精、胡椒......
查看详细推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:1106 收藏:5
1.鲜虾仁挑选去杂质，洗涤干净。水发香菌、冬笋、番茄分别切成约1厘米大的丁。2.虾仁加精盐2克、料酒、蛋清豆粉（蛋清20克加豆粉20克）拌匀。3.锅内烧油四成热时，放入虾仁滑至散籽断生，滗出余油，锅内......
查看详细推荐:8 营养:8 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:2350 收藏:18
1.青椒洗净，切半后去籽和中间的梗，再切成月牙形。2.番茄洗净，去蒂切半月形状；洋葱剥皮也切半月形状。3.鸡胸肉切小块。4.锅里放入调味料(高汤杯、酱油10克、白葡萄酒10克、盐1克)煮开，加入鸡肉，......
查看详细推荐:8 营养:8 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:1911 收藏:14
1.番茄去皮与籽切丁，茄子、小黄瓜与洋葱切块。 2.把番茄、茄子、小黄瓜、洋葱和橄榄油、绍酒、黑胡椒、大蒜、精盐一起放入容器中，罩上微波薄膜或盖子，加热8分钟。 3.搁置5分钟，使味道渗透，凉透后再进......
查看详细推荐:8 营养:8 难易:7 时间:8 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:1897 收藏:14