类别：家常菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 营养不良食谱 老人食谱  工艺：其他

1.　鸡胸肉洗净，放入沸水中煮熟，捞出，沥干水分；2.　鸡胸肉待凉，撕成丝备用；3.　圆白菜剥下叶片洗净，撕成小片，放入非金属碗中，盖上保鲜膜用竹签扎几个小孔；4.　放入微波炉中加热2分钟，取出，待凉...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:70 收藏:0

类别：家常菜 夏季养生食谱 美容养颜食谱 清热解毒食谱 利尿食谱  工艺：拌

1. 将嫩黄瓜洗净切去两头，用刀拍松后掰成小块，放入碗中少许精盐腌渍5分钟，沥干备用；2. 大蒜捣细成泥；3. 将酱油、白糖、蒜泥、醋、花生酱、味精放入黄瓜中拌匀，装盘即可。...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:9 时间:9 减肥:7 养颜:8 麻辣:0 点击:49 收藏:0

类别：广东菜 特色菜  工艺：拌

1. 将水果洗净切片；2. 红辣椒切细丝待用；3. 粉丝用开水烫一下，切30厘米长；4. 将葱洗净切细丝，用麻油、酱油、少许盐、糖、粉丝拌匀；5. 将生菜垫在碟上，粉丝放中间，芒果片摆在上面，周围放各...... 查看详细

推荐:7 营养:8 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:4 点击:664 收藏:1

类别：私家菜 骨质疏松食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 动脉硬化食谱  工艺：拌

1. 姜洗净去皮切成末；2. 四季豆去掉筋丝后切成片，放入沸水锅中焯透，捞入冷水内投凉，取出控净水分；3. 香干切成小片，放入沸水锅内烫一下，捞出控净水分；4. 胡萝卜洗净后切成小片；5. 四季豆堆放...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:6 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:13 收藏:0

类别：家常菜 健脾开胃食谱 学生膳食 老人食谱  工艺：炒

1. 将豆腐切块后放入锅中，加少许盐稍煮一下取出放入汤碗中；2. 将口蘑切片放入清汤中；3. 加盐、鸡精、胡椒粉烧入味后浇豆腐上；4. 锅上火倒入油，待油温四成热时，下葱花、豆瓣酱、豆豉炒香后下花生酱...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:5 麻辣:4 点击:259 收藏:2

类别：快餐/主食 单身食谱  工艺：拌

1.　小白菜洗净切段放入盘中备用；2.　锅内倒水烧开，放入面条煮熟；3.　把洗好的小白菜放入煮面水中烫熟；4.　取一碗放入盐，淡色酱油和面条，淋上芝麻酱、花生酱和适量冷开水；5.　把烫熟的小白菜放在一...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:92 收藏:0

类别：幼儿食谱  工艺：拌

1. 以厨房用纸巾将豆腐包起来，放入微波炉中加热约30秒，用滤网将水分沥干并磨碎。2. 胡萝卜用水煮熟后，切成细丝，油菜煮熟后，切碎，粉条用热水烫过后，切成2厘米长，研钵内放入沥干的豆腐，加入花生酱、...... 查看详细

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类别：山东菜 阳痿早泄食谱 补阳食谱 青少年食谱  工艺：软炸

1.虾去头、皮，留尾，用料酒、盐、味精腌渍半小时，然后将竹签由尾向上穿至离虾端1厘米处。 2.鸡蛋清打成泡沫状，加水淀粉调成糊。 3.取一碗加花生酱用凉开水搅开，加炼乳、盐、白糖、味精和少许酱油、芥末...... 查看详细

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类别：上海菜 高血压食谱 防癌抗癌食谱 美容养颜食谱 动脉硬化食谱  工艺：拌

1.荷兰芹（芹菜）洗净摘去老梗，取嫩头。水发银耳去根蒂洗净。 2.炒锅放入清水烧沸，投入荷兰芹略氽，捞出沥干，放碗中，加精盐，味精，麻油拌匀，平摊盘中。银耳入沸水略氽捞起，盛入碗中。 3.另取碗一只，...... 查看详细

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类别：学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 贫血食谱 小儿营养不良食谱 健脾开胃食谱  工艺：蒸

1. 排骨剁成3厘米长的段；2. 排骨用水焯一下捞起，用凉水过凉，冲净血水；3. 加入花生酱、盐、味精、胡椒粉、排骨酱料酒，并拌匀；4. 将西米焯水至五成熟，待用；5. 将排骨蘸上西米；6. 将荷叶铺...... 查看详细

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