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类别:私家菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 
工艺: 口味:清苦味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:牛肉(瘦)500克
辅料:洋葱(白皮)15克 胡萝卜150克 圆白菜250克 土豆(黄皮)200克 糙米100克
调料:黄油150克 香叶5克 辣椒(红、尖、干)1克 胡椒粉3克 20克
本菜谱的营养成分
2149.18
千卡
0.54
毫克
114.15
159.92
70.48
103.79
微克
7.17
734
毫克
1094.75
微克
6386.8
微克
0.7
毫克
0.85
毫克
33.51
毫克
148.7
毫克
4.4
毫克
290.18
毫克
1083.49
毫克
2807.82
毫克
8378.4
毫克
54.83
微克
222.3
毫克
19.62
毫克
20.49
毫克
60
微克
1.27
毫克
1.5
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.把葱头切成丝,胡萝卜切片,放下黄油、香叶、胡椒粉、干辣椒,高火8分钟焖熟;牛肉煮熟切片。 2.土豆块、圆白菜切块,同放器皿内加牛肉汤煮沸,放入焖好的原料,高火2分钟煮沸,撒放米渣,高火2分钟煮沸,加盐调好口味,起汤时在盘内放上熟牛肉片即可。
制作提示
本品需牛肉清汤约2500克,口感更好。
食谱营养
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