红糖姜汤—可口网

红糖姜汤

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类别：月经不调食谱

痛经食谱

气血双补食谱

活血化瘀食谱

肢寒畏冷食谱

工艺：煮口味：微辣食用：空腹服用，每日服2次。

主料：姜20克枣（干）15克
辅料：赤砂糖50克

本菜谱的营养成分

能量

242.3

千卡

蛋白质

1.09

克

脂肪

0.2

克

碳水化合物

60.53

克

叶酸

微克

膳食纤维

1.47

克

维生素A

5.9

微克

胡萝卜素

35.5

微克

硫胺素

0.02

毫克

核黄素

0.03

毫克

烟酸

0.44

毫克

维生素C

2.9

毫克

钙

93.5

毫克

磷

18.15

毫克

钾

257.6

毫克

钠

13.06

毫克

镁

41.2

毫克

铁

1.72

毫克

锌

0.34

毫克

硒

2.36

微克

铜

0.14

毫克

锰

0.83

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜（切片）盖严，再煎5分钟即可。

健康提示

1. 补气养血，温经活血。
2. 适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者，
3. 红糖、大枣既补气养血又温经活血；生姜辛温以助红糖之力。

食谱营养

姜：根茎的主要成分为姜醇（Zingiberol）、姜烯（Zingiberene）、没药烯（Bisabol... >> 查看详细介绍
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枣（干）：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素、磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免... >> 查看详细介绍
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赤砂糖：妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒... >> 查看详细介绍
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食物相克

赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。

康华营养师，热爱公共营养事业，从事营养工作多年，劳动部公共营养师执业资格，擅长于饮食与营养研究，对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]