金银山楂茶—可口网

金银山楂茶

查看：0 收藏：0 编辑：白石营养师

类别：高血压食谱

清热解毒食谱

咽炎食谱

工艺：煮口味：酸甜味食用：早餐|中餐|晚餐|每日代茶饮用。

主料：金银花10克山楂6克
调料：白砂糖10克

本菜谱的营养成分

能量

45.7

千卡

蛋白质

0.03

克

脂肪

0.04

克

碳水化合物

11.5

克

叶酸

1.49

微克

膳食纤维

0.19

克

维生素A

1.02

微克

微克

毫克

毫克

0.02

毫克

维生素C

3.18

毫克

维生素E

0.44

毫克

钙

5.12

毫克

磷

2.24

毫克

钾

18.44

毫克

钠

0.36

毫克

镁

1.44

毫克

铁

0.11

毫克

锌

0.02

毫克

硒

0.07

微克

铜

0.01

毫克

锰

0.02

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 将金银花去杂质后洗净；
2. 山楂洗净，去核后切成片；
3. 然后将金银花、山楂、白糖一同置于炖杯内，加入200毫升清水；
4. 将炖杯置武火上烧沸，再改用文火煎煮10分钟即成。

健康提示

本品具有清热解毒、降低血压之功效，适于肝阳上亢型高血压患者食用。

食谱营养

山楂：山楂营养丰富,可以防治心血管疾病，有强心的作用；可以开胃消食；有活血化瘀的作用，老年人常吃山楂制品能... >> 查看详细介绍
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食物相克

山楂：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。

白石营养师，国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究，对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]