酸乳柠檬香烤虾

查看：0 收藏：0

类别：西餐其他

工艺：烤口味：酸甜味食用：早餐|中餐|晚餐|

主料：草虾300克
辅料：酸奶45克柠檬15克
调料：小葱5克姜8克盐3克白砂糖3克料酒15克胡椒粉2克

本菜谱的营养成分

能量

349.27

千卡

蛋白质

65.27

克

脂肪

5.11

克

碳水化合物

10.72

克

叶酸

3.4

微克

膳食纤维

0.53

克

胆固醇

798.75

毫克

维生素A

153.14

微克

胡萝卜素

56.8

微克

硫胺素

0.18

毫克

核黄素

0.17

毫克

烟酸

0.3

毫克

维生素C

4.82

毫克

维生素E

14.71

毫克

钙

1284.31

毫克

磷

747.53

毫克

钾

883.25

毫克

钠

1526.23

毫克

碘

0.57

微克

镁

96.08

毫克

铁

10.91

毫克

锌

8.03

毫克

硒

1.13

微克

铜

6.18

毫克

锰

0.94

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

最受推荐西餐其他

...>> 详细介绍

西餐其他推荐食谱：什锦哈辣披萨俄罗斯菜卷和风章鱼烧披萨地中海披萨墨西哥披萨更多西餐其他

推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 草虾去须，除泥肠洗净；
2. 烤箱预热180度，取两张锡箔纸将草虾、葱花、姜末、盐、糖、料酒、黑胡椒粉、原味酸乳、柠檬汁包起来，烤约15分钟即可。

食谱营养

草虾：虾营养丰富，且肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，能很好... >> 查看详细介绍
推荐食谱：圆白菜炒小虾银湖蒸虾更多菜谱

酸奶：酸奶能增强人的消化能力，促进食欲；酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，而且还能产生抗... >> 查看详细介绍
推荐食谱：胡萝卜香蕉汁草莓柚奶汁更多菜谱

柠檬：柠檬的成分主要是糖，有机酸，维生素B1、B2，维生素C，烟酸，钙、磷、铁等矿物质。柠檬可谓一身都是宝... >> 查看详细介绍
推荐食谱：卷心菜梨汁卷心菜菠萝汁更多菜谱

食物相克

草虾：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

酸奶：酸奶不宜与黄豆同食。

...[详细] [在线咨询]