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类别:高血压食谱 活血化瘀食谱 高脂血症食谱 
工艺:隔水炖 口味:酸甜味 食用:早餐|中餐|晚餐|每日1杯,1周为一疗程。
主料:橘子50克 山楂50克 桂花20克
调料:白砂糖10克
本菜谱的营养成分
113
千卡
0.6
0.4
28.49
38.85
微克
1.75
82.5
微克
495
微克
0.05
毫克
0.03
毫克
0.4
毫克
40.5
毫克
4.12
毫克
45.5
毫克
21.8
毫克
227
毫克
3.44
毫克
2.65
微克
15.3
毫克
0.61
毫克
0.19
毫克
0.76
微克
0.08
毫克
0.2
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将橘子去皮,核后洗净并切碎;
2. 山楂去核后洗净并切成片;
3. 桂皮洗净;
4. 将橘子、山楂、桂花一起置于炖杯内,加入250毫升清水;
5. 上锅用武火隔水烧沸,再改用文火煮25分钟;
6. 最后加入白糖拌匀即成。

健康提示
本品具有活血化瘀、降脂降压之功效,适于阳虚型高血压患者食用。
食谱营养
橘子:橘子中主要含有维生素A、B、C、E、P,胡萝卜素,生物素,钙、磷、钾等矿物质,糖等。调查发现,常吃橘... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 橘子:橘子同螃蟹食,令患软痈。同獭肉食,令恶心。勿与槟榔同食。(引自《饮食须知》)
  • 山楂:山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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