苦杏仁炖糖梨

查看：0 收藏：0

类别：便秘食谱
工艺：隔水炖口味：甜味食用：早餐|中餐|晚餐|饮汤吃梨，每日1剂，连服5天。

主料：梨300克
辅料：苦杏仁6克
调料：白砂糖60克

本菜谱的营养成分

能量

372

千卡

蛋白质

1.2

克

脂肪

0.6

克

碳水化合物

99.84

克

叶酸

26.4

微克

膳食纤维

9.3

克

维生素A

微克

胡萝卜素

微克

硫胺素

0.09

毫克

核黄素

0.18

毫克

烟酸

0.9

毫克

维生素C

毫克

维生素E

4.02

毫克

钙

毫克

磷

46.8

毫克

钾

279

毫克

钠

6.54

毫克

碘

2.1

微克

镁

25.8

毫克

铁

1.86

毫克

锌

1.42

毫克

硒

3.42

微克

铜

1.88

毫克

锰

0.26

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

最受推荐便秘食谱

便秘是指大便秘结不通，排便时间或排便间隔时间延长为临床特征的一种病症。主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但是...>> 详细介绍

便秘食谱推荐食谱：海米拌芹菜芝麻拌菠菜三色蔬菜上汤娃娃菜仿制海蜇丝更多便秘食谱

推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 先将苦杏仁用温水浸泡，去除皮、尖后置于深碗中；
2. 再将梨洗净，切成四瓣后放入碗中；
3. 同时加入白糖及适量清水上锅隔水炖至梨熟即可。

健康提示

本品具有清热解毒、润肠通便之功效，适于肠燥便秘患者食用。

食谱营养

梨：梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等。具有降低血压、养阴清热的功效，患高... >> 查看详细介绍
推荐食谱：什锦西瓜美味杂果更多菜谱

食物相克

苦杏仁：本品与黄芩、黄芪、葛根相克；
本品不宜与襄草同用。

...[详细] [在线咨询]