牛奶鲜桃饮—可口网

牛奶鲜桃饮

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类别：骨质疏松食谱
工艺：其他口味：甜味食用：早餐|中餐|晚餐|每日1剂，连饮5天。

主料：桃200克牛奶250克
调料：白砂糖10克

本菜谱的营养成分

能量

271

千卡

蛋白质

9.3

克

脂肪

8.2

克

碳水化合物

42.89

克

叶酸

微克

膳食纤维

2.6

克

胆固醇

37.5

毫克

维生素A

微克

胡萝卜素

微克

硫胺素

0.1

毫克

核黄素

0.41

毫克

烟酸

1.65

毫克

维生素C

16.5

毫克

维生素E

3.6

毫克

钙

274

毫克

磷

223.3

毫克

钾

605

毫克

钠

104.44

毫克

镁

41.8

毫克

铁

2.41

毫克

锌

1.74

毫克

硒

5.33

微克

铜

0.15

毫克

锰

0.22

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 将鲜桃洗净，去皮，用榨汁机榨取桃汁于杯中；
2. 然后加入牛奶、白糖、冰块，搅拌匀即可。

健康提示

本品对治疗骨质疏松症有很好的辅助作用。

食谱营养

桃：桃主要含有蛋白质，维生素A、B、C、E，生物素，钙、磷、钾等矿物质，胡萝卜素，粗纤维等。人们常说鲜桃... >> 查看详细介绍
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