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类别:家常菜 健脾开胃食谱 利尿食谱 便秘食谱 清热去火食谱 
工艺: 口味:原本味 食用:早餐|中餐|晚餐
主料:土豆(黄皮)250克 酸黄瓜20克 腊肉(烟肉)20克 洋葱(白皮)15克 生菜(团叶)30克 番茄50克 豌豆苗15克
调料:色拉酱100克 芥末20克
本菜谱的营养成分
369.65
千卡
0.7
毫克
17.88
8.69
60.96
67.12
微克
6.23
9.2
毫克
125.6
微克
751.55
微克
0.5
毫克
0.21
毫克
2.46
毫克
59.25
毫克
3.44
毫克
200.9
毫克
314.4
毫克
1205.75
毫克
58.84
毫克
4.43
微克
150.3
毫克
6.92
毫克
2.36
毫克
17
微克
0.46
毫克
1.16
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 土豆洗净蒸熟,放凉切片;
2. 培根洗净切末,放入锅中炒香,炒干;
3. 番茄、豆苗、生菜洗净;
4. 洋葱、酸黄瓜洗净切末;
5. 黄瓜、洋葱、培根、芥末、沙拉酱一起放入土豆中搅拌均匀;
6. 盘内铺上生菜,将拌好的沙拉放在生菜上,用番茄、豆苗装饰即可。

食谱营养
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食物相克
  • 番茄:西红柿忌与石榴同食。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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