牛腱北芪党参汤

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类别：孕妇食谱

气血双补食谱

孕早期食谱

补虚养身食谱

工艺：原炖口味：原本味食用：中餐|晚餐

主料：牛腱子肉400克党参40克黄芪35克
辅料：桂圆肉20克
调料：姜5克盐3克

本菜谱的营养成分

能量

884.65

千卡

维生素B₆

0.28

毫克

蛋白质

143.38

克

脂肪

22.23

克

碳水化合物

28.02

克

叶酸

91.78

微克

膳食纤维

0.54

克

胆固醇

188

毫克

维生素A

13.4

微克

胡萝卜素

8.5

微克

硫胺素

0.13

毫克

核黄素

0.77

毫克

烟酸

1.82

毫克

维生素C

5.6

毫克

维生素E

1.48

毫克

钙

45.81

毫克

磷

665.25

毫克

钾

956.97

毫克

钠

4703.14

毫克

碘

微克

镁

85.26

毫克

铁

24.88

毫克

锌

15.87

毫克

硒

11.87

微克

铜

0.62

毫克

锰

0.69

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 将牛肉（牛腱肉）原块洗净；
2. 洗净北芪、党参、桂圆肉；
3. 把适量的清水煲滚，放入牛腱、北芪、党参、桂圆肉、姜，煲至牛腱够稔为止，下盐调味即可。

健康提示

补血，提神。

食谱营养

牛腱子肉：牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在... >> 查看详细介绍
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食物相克

党参：不宜与藜芦同用。

黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。

康华营养师，热爱公共营养事业，从事营养工作多年，劳动部公共营养师执业资格，擅长于饮食与营养研究，对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]