参枣鳝鱼汤—可口网

参枣鳝鱼汤

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类别：子宫脱垂食谱

补气食谱

气血双补食谱

补虚养身食谱

壮腰健肾食谱

工艺：煮口味：原本味食用：早餐|中餐|晚餐|零食

主料：鳝鱼250克
辅料：党参9克枣（干）10克
调料：味精1克大葱5克姜5克盐3克

本菜谱的营养成分

能量

254.78

千卡

维生素B₆

0.01

毫克

蛋白质

45.87

克

脂肪

3.6

克

碳水化合物

10.85

克

叶酸

5.62

微克

膳食纤维

0.88

克

胆固醇

315

毫克

维生素A

127.15

微克

胡萝卜素

12.7

微克

硫胺素

0.16

毫克

核黄素

2.47

毫克

烟酸

9.41

毫克

维生素C

1.75

毫克

维生素E

3.35

毫克

钙

117.56

毫克

磷

522.64

毫克

钾

730.61

毫克

钠

1438.24

毫克

镁

51.73

毫克

铁

6.62

毫克

锌

5.03

毫克

硒

86.58

微克

铜

0.17

毫克

锰

5.78

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1.活鳝鱼宰杀后去内脏,洗净切段,党参用纱布包好,同大枣共入锅中,加水适量煮熟,调入盐,味精,葱,姜末即成.2.每日二次,食肉,大枣,喝汤.

健康提示

补气养血,强身益神,适用于精神倦怠,少气懒言,头晕乏力,下腹坠胀等症.

食谱营养

鳝鱼：鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养；鳝鱼特含降... >> 查看详细介绍
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枣（干）：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素、磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免... >> 查看详细介绍
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食物相克

鳝鱼：鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。

党参：不宜与藜芦同用。

白石营养师，国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究，对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]