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类别:美容养颜食谱 肺调养食谱 秋季养生食谱 补虚养身食谱 咳喘食谱 
工艺: 口味:原本味 食用:中餐|晚餐
主料:兔肉300克 莴笋100克
辅料:罗汉果30克
调料:黄酒10克 10克 大葱10克 酱油10克 4克 味精3克 植物油50克
本菜谱的营养成分
398.04
千卡
0.02
毫克
66.33
7.05
1.5
微克
12.71
177
毫克
106.9
微克
173.4
微克
0.42
毫克
0.46
毫克
21.17
毫克
6.2
毫克
1.45
毫克
94.58
毫克
624.62
毫克
1181.68
毫克
2570.82
毫克
0.24
微克
90.99
毫克
8.88
毫克
4.76
毫克
34.36
微克
0.59
毫克
1.3
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将罗汉果洗净,打破;
2. 兔肉洗净,切成3厘米见方的块;
3. 莴苣去皮,切成3厘米见方的块;
4. 姜切片,葱切段。
5. 将炒锅置火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下入姜、葱爆香;
6. 再下入兔肉、罗汉果、莴苣、料酒、酱油、白糖、盐、味精、鲜汤,烧熟即成。
健康提示
润肺,止咳,美容。适用于肺热干咳,肌肤不润,面色无华等症。
食谱营养
兔肉:兔肉质地细嫩,味道鲜美,营养丰富,富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂,有健脑益智的功效。经常食用... >> 查看详细介绍
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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