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类别:快餐/主食 气血双补食谱 营养不良食谱 冬季养生食谱 青少年食谱 
工艺: 口味:清香味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:小麦面粉400克
辅料:西芹250克 牛肉(瘦)150克
调料:生抽15克 料酒15克 6克 味精2克 香油10克
本菜谱的营养成分
1703.16
千卡
0.4
毫克
96.12
23.69
297.95
171.04
微克
21.3
87
毫克
21.5
微克
72.5
微克
1.97
毫克
0.49
毫克
17.81
毫克
10
毫克
8.78
毫克
233.22
毫克
1022.43
毫克
1275.72
毫克
4355.64
毫克
27.29
微克
273.61
毫克
7.61
毫克
6.72
毫克
46.03
微克
0.55
毫克
0.69
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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烹饪方法
1. 芹菜择洗干净,沥干泥水分剁成碎末;2. 芹菜拌入少许香油待用;3. 牛肉剁馅放入盆中;4. 加入生抽、料酒、盐、味精、香油,搅拌均匀;5. 最后加入芹菜末搅拌均匀即可;6. 面粉加入适量清水,揉成面团;7.分成多个小面团,擀成面皮;8. 面皮放入适量肉馅,包成饺子即可。
食谱营养
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温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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