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类别:家常菜 补阳食谱 营养不良食谱 高脂血症食谱 
工艺: 口味:清香味 食用:中餐|晚餐
主料:鸽蛋200克 菜花150克
调料:料酒5克 2克 味精1克 淀粉(玉米)5克 植物油40克 香油10克
本菜谱的营养成分
485.73
千卡
0.72
毫克
25.21
8.46
微克
42.28
1.24
毫克
13.64
165.04
微克
1.8
24
微克
960
毫克
4
微克
73.5
微克
45
微克
0.21
毫克
0.26
毫克
1.12
毫克
91.5
毫克
13.62
毫克
236.84
毫克
491.79
毫克
540.72
毫克
1067.56
毫克
75.41
毫克
10.1
毫克
3.84
毫克
38.48
微克
0.36
毫克
0.27
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 鸽蛋入锅中煮约10分钟至熟,取出晾凉剥壳;
2. 菜花切成小块,焯水后洗净待用;
3. 炒锅上火,舀入清汤100克,放入菜花和鸽蛋烧沸;
4. 锅内加植物油、料酒烧透,加精盐、味精,用湿淀粉勾芡,淋上香油,盛入盘内即成。

食谱营养
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