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类别:西餐其他 
工艺: 口味:咸甜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:草虾150克 蛤蜊100克 墨鱼100克 加吉鱼100克
调料:橄榄油42克 白酒20克 酱油10克 4克 胡椒粉2克
本菜谱的营养成分
845.62
千卡
75.65
48.41
11.45
8.4
微克
0.07
843
毫克
99.2
微克
1.2
微克
0.14
毫克
0.34
毫克
7.07
毫克
12.21
毫克
946.22
毫克
973.14
毫克
1214.34
毫克
3008.36
毫克
14.3
微克
210.44
毫克
20.61
毫克
9.03
毫克
123.69
微克
3.96
毫克
1.26
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
将草虾、蛤蜊、墨鱼、鲷鱼、孔雀贝、干贝、橄榄油、白酒、酱油、盐、黑胡椒粉混匀中火煮沸即可。
制作提示
意大利烩海鲜调味汁
原料:橄榄油、白酒各45克,番茄汁250毫升,干葱15克,蒜5克,百里香、俄力岗5克,罗勒8片,盐5克,黑胡椒粉适量。
1. 蒜切片,罗勒切碎末;
2. 锅中加入橄榄油、蒜、干葱爆香;
3. 再加入白酒、番茄汁、百里香、俄力岗用中火煮沸;
4. 加入盐、胡椒粉调味,起锅前放入罗勒末即可。
食谱营养
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食物相克
  • 草虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  • 蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。
  • 墨鱼:墨鱼与茄子相克,同食容易引起霍乱。
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