烹饪方法
1. 土豆、洋葱分别洗净切小丁;
2. 墨鱼切小段;
3. 培根、胡萝卜分别切丝备用;
4. 取一平锅,用小火将奶油融化,放入蒜末、培根丝、胡萝卜丝、月桂叶、洋葱、土豆、低筋面粉,用小火炒约5分钟至香味溢出;
5. 依序加入鱼高汤(500毫升)、牛奶、墨鱼、虾仁、蛤蜊、鲷鱼,用小火拌匀煮沸;
6. 继续煮约10分钟,再加入盐、糖调味即可。
2. 墨鱼切小段;
3. 培根、胡萝卜分别切丝备用;
4. 取一平锅,用小火将奶油融化,放入蒜末、培根丝、胡萝卜丝、月桂叶、洋葱、土豆、低筋面粉,用小火炒约5分钟至香味溢出;
5. 依序加入鱼高汤(500毫升)、牛奶、墨鱼、虾仁、蛤蜊、鲷鱼,用小火拌匀煮沸;
6. 继续煮约10分钟,再加入盐、糖调味即可。
食谱营养
食物相克