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每100克加吉鱼的营养成分
106
千卡
17.9
2.6
65
毫克
12
微克
0.02
毫克
0.1
毫克
3.5
毫克
1.08
毫克
186
毫克
304
毫克
261
毫克
103.9
毫克
36
毫克
2.3
毫克
1.2
毫克
31.53
微克
0.08
毫克
0.26
毫克
以上数据参考自中国疾病预防控制中心营养与食品安全所所著的《中国食物成分表(2002)》。以上数据仅供参考,不得用于其他的用途。
含加吉鱼菜谱推荐
1. 加吉鱼,宰杀,清洗干净;2. 鱼切成大丁形状;3. 鱼块加白酒5克、盐3克、淀粉3克、味精1克、胡椒粉2克,搅拌均匀后待用;...>> 详细介绍
1. 将加吉鱼刮去鳞,掏净鱼鳃、内脏,洗净,在鱼身上打1.7 厘米见方的柳叶花刀;2. 剞好刀后再放入开水中一烫即捞出,撒勺细盐,...>> 详细介绍
1. 将收拾干净的鱼由腹部去骨,腹内撒上胡椒粉、盐和味精与切成细丝的葱、姜、辣椒拌匀;2. 萝卜去皮切大方块后,刻成鱼网状;3. ...>> 详细介绍
加吉鱼的21种用法
原料别名:鲷鱼、班加吉、加真鲷、铜盆鱼
原料分类:鱼虾蟹贝类 查看该种类其他原料
使用提示:每次约80克
白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。...[详细] [在线咨询]
原料介绍
加吉鱼属于鱼纲,鲷(Sea Bream)科。体高侧扁,长五十厘米以上,体呈银红色,有淡蓝色的斑点,尾鳍后绿黑色,头大、口小,上下颌牙前部圆锥形,后部臼齿状,体被栉鳞,背鳍和臀鳍具硬棘。
我国沿海均产,但以辽宁大东沟,河北秦皇岛、山海关,山东烟台、龙口、青岛为主要产区,山海关产的品质最好。
营养分析
加吉鱼营养丰富,富含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素,为人体补充丰富蛋白质及矿物质。
相关人群
一般人群都可食用,尤适于食欲不振、消化不良、产后气血虚弱者食用。
制作指导
1. 加吉鱼是一种上等食用鱼类,肉质细嫩、味道鲜美,可红烧、干烧、炖、烧、清蒸、酱汁等;
2. 头部胶质含量丰富,含有大量脂肪,煨汤味道最佳。
食疗作用
中医认为,加吉鱼具有补胃养脾、祛风、运食的功效。
其他相关
加吉鱼分红加吉和黑加吉两种,红加吉的学名叫真鲷,黑加吉即黑鲷。有关加吉鱼名字的由来,还有一段有趣的故事呢。
相传,唐太宗李世民东征,来到登州(现在的山东蓬莱)。 一天,他择吉日渡海游览海上仙山(现今的长山岛),在海岛上品尝了长相漂亮味道鲜美的鱼之后,便问随行的文武官员,此鱼何名?群臣不敢胡说,于是作揖答道:“皇上赐名才是。”太宗大喜,想到是择吉日渡海,品尝鲜鱼又为吉日增添光彩,为此赐名“加吉鱼”。
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