眉豆猪舌汤—可口网

眉豆猪舌汤

查看：30 收藏：0 编辑：白石营养师

类别：滋阴食谱

健脾开胃食谱

糖尿病食谱

利尿食谱

工艺：煮口味：清香味食用：早餐|中餐|晚餐|零食

主料：眉豆150克猪舌200克
辅料：枣（干）5克
调料：姜3克盐1克

本菜谱的营养成分

能量

862.43

千卡

维生素B₆

0.28

毫克

蛋白质

64.3

克

脂肪

26.49

克

碳水化合物

102.1

克

叶酸

5.94

微克

膳食纤维

10.29

克

胆固醇

460

毫克

维生素A

0.94

微克

胡萝卜素

5.6

微克

硫胺素

0.77

毫克

核黄素

1.1

毫克

烟酸

11.72

毫克

维生素C

0.82

毫克

维生素E

18.44

毫克

钙

120.23

毫克

磷

894.3

毫克

钾

1254.69

毫克

钠

682.42

毫克

镁

287.64

毫克

铁

8.62

毫克

锌

12.88

毫克

硒

32.29

微克

铜

1.33

毫克

锰

3.33

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 将猪舌放入滚水中高火3分钟，捞起，刮净舌苔，用清水洗净；
2. 洗净眉豆、红枣；
3. 红枣去核；
4. 把适量清水高火6分钟至滚，放入眉豆、猪舌、红枣及姜片，中火30分钟，下盐调味即可。

食谱营养

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白石营养师，国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究，对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]