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类别:健脾开胃食谱 补虚养身食谱 
工艺: 口味:清香味 食用:每日服1剂,分数次食用。
主料:粳米100克 猪脾100克 白萝卜100克 猪肚50克
调料:味精2克 6克 香油25克 胡椒粉2克 大葱5克 5克
本菜谱的营养成分
746.7
千卡
0.03
毫克
29.99
30.67
89.52
30.12
微克
1.9
606
毫克
6.15
微克
32.9
微克
0.33
毫克
0.48
毫克
3.73
毫克
21.35
毫克
19.85
毫克
61.36
毫克
340.02
毫克
613.75
毫克
2651.07
毫克
0.16
微克
75.82
毫克
14.52
毫克
4.27
毫克
25.72
微克
0.32
毫克
1.7
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 先将猪脾、猪肚和白萝卜分别洗净,切成豆粒大小;葱姜洗净切末。
2. 香油下锅,加入猪脾、猪肚、萝卜炒散,烹入黄酒,再加入清水1000毫升,下精盐、葱姜末,加入淘洗干净的粳米,一同煮成粥,调入味精和胡椒粉即成。
健康提示
1. 健脾胃,助消化。
2. 适用于脾胃气弱、消化不良、病后体弱等症。
食谱营养
粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等... >> 查看详细介绍
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猪脾:猪脾味甘,性平,有益脾胃,助消化之功效;多用于小儿脾胃虚弱、饮食不化、食欲减退。... >> 查看详细介绍
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白萝卜:白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食,含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外,所含的糖... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
    清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
  • 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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