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类别:家常菜 贫血食谱 补血食谱 健脾开胃食谱 
工艺:清炖 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:咸香可口,营养丰富。
主料:猪肚200克 山药100克
辅料:枣(干)10克
调料:大葱10克 5克 大蒜(白皮)5克 八角3克 3克 味精2克 香菜10克
本菜谱的营养成分
301.36
千卡
0.12
毫克
31.97
7.53
29.47
36.48
微克
3.26
580
毫克
29.46
微克
154.6
微克
0.27
毫克
0.51
毫克
6.46
毫克
12.05
毫克
0.97
毫克
67.99
毫克
359.6
毫克
682.01
毫克
1519.86
毫克
0.15
微克
57.99
毫克
6.05
毫克
4.36
毫克
24.41
微克
0.35
毫克
0.64
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 山药洗净切成块或条。2. 猪小肚洗净切条,用精盐、味精、大料入味。3. 锅置火上,加500克鲜汤、小肚条,小火炖至七成熟,再加山药条、大枣、葱花、姜丝、蒜片,小火炖至山药熟透,用精盐、味精调味,点香油,撒香菜段,即可出锅食用。
健康提示
此菜对再生障碍性贫血患者有一定食疗作用。
食谱营养
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枣(干):枣含有维生素A、C、E、P,生物素,胡萝卜素、磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。它有提高人体免... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
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