拌口条—可口网

拌口条

查看：13 收藏：0

类别：私家菜

滋阴食谱

清热解毒食谱

利尿食谱

工艺：拌口味：清香味食用：早餐|中餐|晚餐|零食
口感：口条滑嫩，味道爽美。

主料：猪舌200克
辅料：黄瓜100克
调料：醋5克酱油5克味精1克大蒜（白皮）5克

本菜谱的营养成分

能量

396.68

千卡

维生素B₆

0.28

毫克

蛋白质

38.01

克

脂肪

25.03

克

碳水化合物

5.3

克

叶酸

32.4

微克

膳食纤维

0.56

克

胆固醇

460

毫克

维生素A

15.25

微克

胡萝卜素

91.5

微克

硫胺素

0.57

毫克

核黄素

0.86

毫克

烟酸

8.89

毫克

维生素C

9.35

毫克

维生素E

0.05

毫克

钙

33.1

毫克

磷

446.89

毫克

钾

481.54

毫克

钠

542.34

毫克

碘

0.12

微克

镁

37.57

毫克

铁

毫克

锌

5.95

毫克

硒

28.24

微克

铜

0.04

毫克

锰

0.23

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

最受推荐私家菜

私家菜，顾名思义，是在别人家里吃到的由主人做的拿手好菜。私家菜通常对外无店面招牌，无固定菜单，不设专职服务员，但这些菜的...>> 详细介绍

私家菜推荐食谱：番茄拌豆腐胡萝卜炒鸡蛋韭芽炒蛋香菇西兰花三丁烩虾仁更多私家菜

最受推荐滋阴食谱

阴虚是指由于体内津液精血等阴液减少，以阴虚内热为主要特征的体质状态。先天不足、或久病失血、纵欲耗精、积劳伤阴都可导致阴虚...>> 详细介绍

滋阴食谱推荐食谱：紫菜蛋花汤丝瓜炒蛋丝瓜烘蛋汤冬瓜煮猪肉冬瓜鲜荷叶煲鸭更多滋阴食谱

推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1.猪舌头洗净，投入沸水中焯去血水，捞出刮净舌苔及油污，再放入清水锅中烧煮至熟透捞出，凉后切成丝；黄瓜洗净切成丝。
2.黄瓜和口条放在碗里，放入各种调料，拌匀即成。

食谱营养

猪舌：猪舌含有丰富的蛋白质、维生素A、烟酸、铁、硒等营养元素，有滋阴润燥的功效。... >> 查看详细介绍
推荐食谱：蝴蝶升锦拼小烧什锦更多菜谱

黄瓜：黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬，它脆嫩清香，味道鲜美，含有多种维生素，是护肤美容的佳品，可以有效地对... >> 查看详细介绍
推荐食谱：五彩拼盘拌黄瓜丝更多菜谱

康华营养师，热爱公共营养事业，从事营养工作多年，劳动部公共营养师执业资格，擅长于饮食与营养研究，对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]