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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 将鸡脯肉、羊里脊分别去净筋膜,切成1.7厘米见方的骰子丁;
2. 鸡肉丁、羊肉丁加入精盐、淀粉、蛋清浆好;
3. 鸡胗剞上花刀;
4. 马蹄切丁;
5. 把料酒、酱油、白糖、米醋、姜汁、淀粉放入碗内,配成芡汁;
6. 炒勺上火,倒入花生油烧至五成热,将鸡胗、羊里脊丁、鸡丁、马蹄放入滑散至透,倒出沥油;
7. 将鸡胗、羊里脊、鸡丁、马蹄倒回勺内上火,倒芡汁;
8. 颠炒均匀,淋入香油,装盘即成。
制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约500克。
食谱营养
食物相克