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类别:清真菜 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 
工艺:滑炒 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:童子鸡400克
辅料:冬笋15克 黄瓜10克
调料:植物油70克 酱油25克 料酒10克 姜汁15克 淀粉(玉米)75克 味精5克 大葱5克 3克
本菜谱的营养成分
964.55
千卡
0.01
毫克
82.28
37.76
74.36
3.48
微克
0.42
424
毫克
196
微克
24.2
微克
0.26
毫克
0.44
毫克
23.8
毫克
1.2
毫克
2.68
毫克
78.11
毫克
703.6
毫克
1100.37
毫克
3284.95
毫克
0.6
微克
120.71
毫克
10.88
毫克
4.76
毫克
47.96
微克
0.36
毫克
0.49
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将鸡去头、颈、爪洗净,剁成小块,放碗内;
2. 碗内加淀粉拌均匀,放入热油滑呈金黄色捞出;
3. 碗内放酱油、料酒、姜汁、葱花、味精、高汤、淀粉、精盐兑成调味汁;
4. 炒勺上火放油烧热,将兑好的汁和鸡块等同时下勺颠翻炒匀,淋明油出勺即成。

制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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