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类别:私家菜 气血双补食谱 贫血食谱 肝调养食谱 青少年食谱 
工艺:? 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐
主料:童子鸡500克 猪肝90克 木耳(干)30克
调料:5克 大葱5克 3克 白砂糖6克 酱油13克 淀粉(豌豆)5克 料酒5克 植物油20克
本菜谱的营养成分
1062.34
千卡
0.27
毫克
118.4
51.74
31.19
383.34
微克
9.27
692
毫克
6098.85
微克
41.7
微克
0.51
毫克
2.42
毫克
38.14
毫克
0.35
毫克
7.53
毫克
139.64
毫克
1116.3
毫克
1763.03
毫克
2321.91
毫克
0.31
微克
185.92
毫克
58.47
毫克
9.92
毫克
83.62
微克
0.49
毫克
3.17
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.嫩鸡洗净去内脏斩件以调味料(盐3克、白糖3克、酱油8克、淀粉5克)拌匀,略腌。2.猪肝切薄片加入调料(酱油5克、白糖3克、料酒5克),拌匀。云耳浸软洗净,备用。3.烧红锅下油爆香姜片、葱段,加入鸡件爆炒透后,加入猪肝、云耳及半碗清水,加盖中火煮十分钟,便可上碟。
制作提示
木耳又称云耳。
食谱营养
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食物相克
  • 猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
  • 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
    患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。
    木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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