烹饪方法
1. 扇贝、王取肉焯水;
2. 用白酒、盐、胡椒、洋葱末腌渍约1小时;
3. 将扇贝肉放在扒炉上煎上色,再放入?炉?至成熟;
4. 芦笋及甜豆焯水,用黄油翻炒并调味;
5. 将洋葱末炒香,加入西兰花、白酒及鱼汤;
6. 加盐调味后烧开,用粉碎机打成西兰花汁;
7. 装盆时,先在盆底淋上西兰花汁,再放上扇贝肉、芦笋和甜豆;
8. 最后可用焯水后的濑尿虾、小红萝卜装饰。
2. 用白酒、盐、胡椒、洋葱末腌渍约1小时;
3. 将扇贝肉放在扒炉上煎上色,再放入?炉?至成熟;
4. 芦笋及甜豆焯水,用黄油翻炒并调味;
5. 将洋葱末炒香,加入西兰花、白酒及鱼汤;
6. 加盐调味后烧开,用粉碎机打成西兰花汁;
7. 装盆时,先在盆底淋上西兰花汁,再放上扇贝肉、芦笋和甜豆;
8. 最后可用焯水后的濑尿虾、小红萝卜装饰。
制作提示
扇贝肉断生即可,不宜太老。
食谱营养
食物相克