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类别:素斋菜 江苏菜 健脾开胃食谱 骨质疏松食谱 
工艺:糖醋溜 口味:糖醋味 食用:中餐|晚餐
口感:香酥松软,酸甜适口。
主料:油面筋150克
辅料:香菇(干)10克 辣椒(红、尖)25克 春笋25克 淀粉(蚕豆)8克
调料:香菜3克 2克 白砂糖20克 香油15克 香醋15克 花生油40克 10克
本菜谱的营养成分
1385.91
千卡
44.07
92.9
100.27
18.6
微克
6.96
68.14
微克
408.8
微克
0.09
毫克
0.25
毫克
6.02
毫克
39.59
毫克
38.26
毫克
86.45
毫克
219.44
毫克
302.09
毫克
867.25
毫克
0.04
微克
101.97
毫克
7.93
毫克
5.92
毫克
36.39
微克
1.02
毫克
3.37
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 油面筋切成两半,里面翻转朝外;
2. 绵白糖、精盐、香醋、湿淀粉一起放入碗内,舀入清水150毫升,兑成糖醋汁;
3. 炒锅置旺火,舀入花生油,烧至八成热,放入油面筋,炸至酥脆,呈棕黄色,用漏勺捞出沥油;
4. 沥油后装盘浇上适量热花生油;
5. 在炸面筋的同时,另用炒锅置旺火上,舀入花生油,放入姜未略炸后,再放入水发香菇、春笋片、红辣椒片、香菜末炒熟;
6. 再倒入糖醋汁烧沸,淋入香油出锅,随即倒在面筋上即成。
制作提示
1. 油炸鹅皮与熬制芡汁,必须同时进行,浇汁后立即上桌,趁热食用;
2. 因有过油炸制过程,需准备花生油750克。
历史文化
此品为江苏风味素菜。以油面筋为主料,炸后呈鹅皮形状,再配以水发香菇、春笋、香菜末、红辣椒等辅料,勾芡汁熘制而成。
食谱营养
油面筋:面筋味甘性凉,有和中、解热、益气止烦渴等功效;适宜体虚劳倦、内热烦渴时食用。
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食物相克
  • 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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